SECTEURS CIBLES
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Le sens de la performance (Membre APICS)
Quand : |
25 septembre 2007 |
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Où :
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1175, Avenue Lavigerie Bureau 300
Ste-Foy, QC |
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Formateur :
Bruno Ouellette, IDE Description : Atelier s'adressant � toute personne qui d�sire am�liorer sa qualit� de vie, son �quilibre personnel et son rendement au travail. Ce programme de formation unique int�gre le domaine de la psychologie sportive et des sciences de la sant� en l�appliquant au milieu organisationnel. Vous permettant ainsi :
- D�apprivoiser les �tats �motionnels qui permettent de maximiser l��quilibre entre votre bien-�tre et vos performances
- De mettre en pratique 4 moyens concrets de mieux g�rer le stress et la pression
- De faire l�apprentissage de 3 techniques de pr�paration � la performance utilis�es par les athl�tes d��lite
- D�apprendre 10 moyens concrets d�am�liorer et de maintenir votre confiance en soi
- D�obtenir un aide-m�moire unique qui vous permettra de vous rappeler l�essentiel des principes enseign�s rapidement
- D�acqu�rir les connaissances et les comp�tences n�cessaires � la r�alisation de performances exceptionnelles.
Contenu : 1. Travail et performance
- Le SENS de la performance et du bien-�tre
- Le sport d��lite et la performance
- La chance et le processus de changement
- Perception, �motions, pens�es, physiologie et comportements
- Les multiples contradictions du domaine de la performance humaine
- Quatre �l�ments importants pour favoriser la croissance et le cheminement vers des performances sup�rieures (engagement, croyance, climat social et autogestion de soi)
2. �motions, stress et pression
- �motions, humeur et sentiments
- Les r�actions et les impacts du stress quotidien
- Les �motions : d�clencheurs, fonction et impacts
- Les �tats �motionnels qui favorisent le bien-�tre et la performance
- La respiration et la coh�rence cardiaque
- Stress, bien-�tre et performance
- Un R�al : choisir son attitude
3. Perspective et pens�es constructives
- Impact de la perception sur vos croyances
- Les possibilit�s : perspective et confiance en soi
- La concentration et le fonctionnement optimal
- Le S.E.N.S et la loi du petit carr�
- Un d� pour jouer et pour augmenter sa chance personnelle� certaines choses arrivent... c�est tout�
- Construire des d�fis : les objectifs de r�sultats, de performance et de processus * Les modes de pens�es et la cr�ativit�
- L�imagination et la pratique mentale
4. Bien-�tre et performance
- Les outils utilis�s par les athl�tes d��lite
- Les zones bleue, verte et or
- �laborer un plan d�action et un plan d�entra�nement simple pour les prochaines semaines
Personne ressource :
[email protected]
(418) 681.9700 poste 222
HORAIRE : |
De 8h30 � 16h30 |
COÛT : |
Valeur de 700 $ offerte � 315 $ plus taxes gr�ce � Emploi-Qu�bec (d�ner inclus) |
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